Ako je tako – jeste li se ikada zapitali šta je dovelo do tog nedostatka samopouzdanja?
Pretpostavljam da ste donijeli neke ne tako sjajne odluke u prošlosti koje su dovele do okolnosti za koje biste željeli da se nikada nisu ostvarile. I sad se malo (ili mnogo) bojite vjerovati sebi jer, eto, pogledajte gdje ste se doveli.
Ali je li to stvarno tako? Jeste li VI donosili odluke? Ili…?
Razmislite na trenutak o tome šta doista pokreće vaše odluke i ponašanja. Na svjesnoj razini mogli biste reći: "Da, naravno!" ali zapravo vaša uvjerenja su ta koja upravljaju.
Postoji toliko mnogo primjera za to koji će vam se vjerojatno ''svidjeti'' - poput toga da dobro znaš da ne bi trebalo pojesti još jednu krišku pizze jer stvarno želiš izgledati dobro novom kupaćem kostimu (ali svejedno ga želiš pojesti jer upravo sada ima takoooo dobar okus !); ili odabir posla za koji znaš da ćeš mrziti čitav svoj život (a to si govoriš svaki dan), ali nagovaraš se na njega jer je tu ''dobra lova''.
Zanimljivo je uzeti u obzir da naša uvjerenja o tome kako svijet funkcionira i kako bismo se u njemu trebali ponašati, zapravo usađuju nedostatak samopouzdanja u nas u vrlo ranoj dobi.
Kao djeci, rečeno nam je da se ne pitamo kako bi se trebali odvijati naši životi: marljivo učiti, naći dobar posao, štedjeti novac, jesti povrće, zaključavati vrata... jednostavno radimo te stvari ne razmišljajući o tome. Jer to je ono što svi rade.
Ali onda odrastete i postanete svjesniji ovih ukorijenjenih uvjerenja, i možda počnete prepoznavati razloge koji stoje iza njih: jedemo svoje povrće jer nas ono čini zdravim; zaključavamo svoja vrata kako bismo spriječili krađu; nađemo dobar posao tako da imamo novca; i tako dalje. Uvjerenja koja ste rano usvojili počinju imati smisla.
Dakle, kada donesete odluku na temelju jednog od ovih dobrih starih uvjerenja, ali stvari ipak krenu po zlu, koga krivite? Sami sebe... umjesto zastarjela uvjerenja koja su možda uzrokovala da staneš, kada su ti instinkti govorili da kreneš!
Što je, naravno, nazadno. Ako vjerujete da je stalan posao jedini način da prođete kroz život, a opet vam se ukaže nevjerovatno primamljiva prilika za freelancera, ali vi pronađete milion razloga zašto biste "morali" ostati na svom dosadnom poslu -, i zato što niste vjerovali svom unutarnjem glasu, ostat ćete zaglavljeni i jadni, samo sanjajući o onome za čim niste krenuli.
Mnogo puta donošenje odluka prepuštamo ljudima u koje vjerujemo. Ponekad je to ispravan potez, ali se može obiti o glavu. Ljudi mogu imati potpuno drugačiji plan od vas, a njihovo vas vodstvo može na kraju razočarati.
Evo kako možete naučiti bezuvjetno vjerovati sebi, pa čak i donositi odluke koje zaobilaze vaše uvjetovano donošenje odluka:
1. Počnite s malim i vjerujte svom osjećaju i srcu . Vaše instinktne i srčane reakcije vrlo su moćni vodiči, ali teško im je vjerovati kada su sigurnost u pitanju (osim ako niste uvježbani u slušanju svog tijela). Dakle, počnite s nekim manjim odlukama. Zamisliteda ste odabrali opciju A i to ćete učiniti bez obzira na sve. Kakav je to osjećaj, u vašem srcu i utrobi? Kako vam se čini srce - otvoreno i slobodno ili stisnuto i malo? Kako se osjećate u želucu - dobro ili imate mučninu? Sada zamislite da ste imali priliku ponoviti i odabrali ste opciju B. Opet, obratite pozornost na svoje tijelo i sve osjećaje koji se pojave. Odaberi opciju koja ti se čini najboljom - ne obaziri se na ono što kaže tvoj logični, uvjetovani um. Nakon što to učinite nekoliko puta, bit će vam ugodnije dopustiti sebi da donosite odluke na temelju srca (i intuicije).
2. Ispunite obećanja sami sebi . Ako se obavežete da ćete smršaviti, prakticirajte oštru ljubav kada vas spopadnu impulsi i ostanite vjerni svojoj obavezi. Ponavljanje ovoga pomoći će vam da izgradite povjerenje u sebe. Kad su u pitanju velike, zastrašujuće odluke, možete si obećati da ćete se 100% svim srcem potruditi kako god odlučite i tada ćete si samo tada dati mogućnost da promijenite smjer.
3. Govorite ljubazno prema sebi i o sebi . Nikada nemojte prakticirati samopodbacivanje kada je odluka koju ste donijeli dovela do patnje ili nesreće. Učinio/la si najbolje što si mogao/la s obzirom na ono što si tada znao/la! Osim toga, mnogo se može dobiti u svakoj situaciji - ponekad, što je situacija gora, to su lekcije snažnije. Potaknite se da vjerujete svojoj unutarnjoj mudrosti razmišljajući o tome kako su vas vaši prošli izbori doveli ovdje, do ovog mjesta samosvijesti i sposobnosti donošenja mudrijih izbora koji su više usklađeni s vašim ciljevima.
4. Slušajte!! Vaša unutarnja mudrost vam se cijelo vrijeme obraća, ali slušate li je?
Duhovna meditacija ili molitva je sjajno vrijeme da budete fizički i mentalno potpuno mirni i da postanete hiper-svjesni svojih fizičkih osjećaja, svojih misli i emocija. Ovi vam vodiči ne govore uvijek riječima, pa morate naučiti slušati dušom.
5. Prihvatite da bi vam odgovori koje čujete mogli biti strani . Najbolji način nije uvijek najudobniji način ili najočitiji. Jeste li spremni zaista VJEROVATI sebi i biti odvedeni u nepoznato? Ako zauzmete stav igre - pretvarajmo se da ovo radimo i vidimo kako će uspjeti - imat ćete mnogo više samopouzdanja i zabave.
6. Konačno, upotrijebite ovu mantru u svojoj duhovnoj meditaciji : "Mogu to shvatiti." Vi ste inteligentni, kreativni, snalažljivi, iskusni, otporni i ako stvarno slušate svoje tijelo i inspiraciju, počet ćete donositi odluke koje podržavaju vaše ciljeve. Bit ćete vođeni - Dušom -- (to ste "unutarnji vi") koja će vam pokazati resurse koji su vam potrebni i potaknuti ideje.
Samopouzdanje znači da možete računati na sebe da ćete preživjeti, napredovati i odbiti odustati od sebe. Pomaže vam da razvijete sposobnost samosvjesnosti; živjeti prema svojim osobnim standardima i vrijednostima; staviti sebe na prvo mjesto kada jepotrebno; biti otporan; i ostati vjerni svojoj viziji.
"Vjerujte sebi. Stvorite sebe s kojim ćete rado živjeti cijeli život. Izvucite najviše iz sebe raspirivanjem sićušnih, unutarnjih iskri mogućnosti.” ~ Golda Meir
Comments
Post a Comment