Da li imate strah od propuštanja?

 

     Možda ste čuli za čuveni citat Džona Lenona:

“Život je ono što ti se dešava dok si zauzet pravljenjem drugih planova.”

Zar to nije istina? Većina nas je toliko zauzeta razmišljanjem o budućnosti. Mislimo: “Život će biti sjajan kada…” i onda nabrajamo sve ono čemu se nadamo, želimo, planiramo i radimo na postizanju, a koje će nas konačno usrećiti:

 -  novi posao

 -  savršena veza

 -  nova kuća

 -  novi auto, motocikl, bicikl, TV, dijamantski prsten ili druga igračka

  -  udobno penzionisanje

  - pozamašan bankovni račun

 -  pobjeda na takmičenju

 - uspjeh  u poslu

Ako shvatate da više priželjkujete nego da uživate, imate strah od propuštanja.

Gledamo vijesti i provodimo dan brinući o tome šta se dešava u svijetu i kako će to utjecati na nas. Ne mislimo da se žalimo ili da smo negativni kada govorimo o stvarima koje idu po zlu ili govorimo o vijestima - ali opet, koliko je vijesti pozitivnih? Koliko često svjesno govorimo o svojim blagoslovima i koliko je život zapravo divan, za razliku od toga koliko mentalne energije dajemo svojim problemima? Koliko vremena provodite brinući o budućnosti, umjesto da je željno iščekujete?

Ono na što se fokusiramo, postaje dio naše percepcije svijeta, i mi djelujemo prema toj percepciji.

U tom smislu, tjeskoba postaje navika. Postajete zavisni od drame i vjerovatno  niste ni svjesni.

Zapitajte se:

1. Da li se brinem o više stvari svaki dan?

2. Da li ponekad tražim stvari o kojima bih se brinuo/la, čak i ako se čini da stvari idu dobro?

3. Kada se jedan problem riješi, da li se odmah fokusiram na drugi problem?

4. Da li se osjećam anksiozno kada zaboravim telefon kod kuće?

5. Da li se uvijek osjećam kao da mi se dešavaju loše stvari?

6. Da li mi je teško da se držim dalje od TV vijesti?

7. Da li mi ljudi govore da zbog mene problemi izgledaju veći nego što zaista jesu?

8. Da li se brinem o stvarima o kojima niko drugi ne brine?

9. Da li mi je čudno ako je sve u redu?

10.Da li sam opsjednut onim što bi moglo poći po zlu?

11.Brinem li previše o stvarima koje ne mogu kontrolisati?

Klonite se smeća iz okoline : negativnih ljudi, toksičnih ideja i slika koje vidite na TV-u i netu, svo to nasilje i drama, uključujući vijesti, ne dodaju ništa vašem životu osim gadnog beznadežnog osjećaja, zar ne?

Konzumeristički strah od propuštanja kaže da biste trebali željeti određene stvari jer – očigledno – gdje ste, šta imate i šta radite nije dovoljno dobro i propuštate nešto bolje. Da li imate konstantan osjećaj da ste ''nedovoljni'' ?

Strah od propuštanja kaže da sada ne možete biti sretni jer ono što želite nije vaše.

Zato razmislite šta će se dogoditi kada dobijete to ''savršeno'' (posao, partner, kuća, zlatna medalja, itd.). Šta onda? Život će se nakratko zaista činiti veličanstvenim. Ali vjerujte mi, prije nego što mislite, osjetit ćete se iscrpljenim. "Je li to to? Šta sad?"

Čak i najveće postignuće će učiniti da se tako osjećate, navodeći da se ne radi o cilju, već o putovanju.

Odlična vijest je da to možete izbjeći u potpunosti - ali NE izbjegavajući izazove i da nikada ne idete ka cilju, već uživajući i cijeneći svaki minut svog života, čak i trenutke koji nemaju apsolutno nikakve veze s vašim ciljem... čak i trenutke koji izgleda da vam smetaju na putu.

Svaki trenutak postaje izuzetan i važan, a ne nešto kroz šta treba žuriti na putu ka nečem boljem.

Dobro je biti hiperfokusiran na veliki cilj, ali da biste izbjegli deflaciju nakon postignuća i izbjegli propuštanje života dok ste fokusirani na svoj cilj, gledajte na svaki trenutak, svaku stvar koju radite, svakoga s kim ste u interakciji, kao čudo.

Nemate šta da jurite u ovom trenutku. Ovo što sada radite je važno i čudesno.

Vaš veliki cilj postaje divan dio velike tapiserije vašeg života, ali to više nije odlučujući trenutak.

I tako, u trenucima pranja suđa, jurnjave za djecom koja vrište, suočavanja s nerazumnim zahtjevima svog šefa i pitanja zašto ne možete natjerati svoj um da utihne u meditaciji… shvatiš, TI ŽIVIŠ. Sad. Ipak ne propuštaš. Ovo je život. Život neće početi ‘’kada…“. Sada je.

Možete uvelike poboljšati svoj život počevši od ovog trenutka tako što ćete sada odlučiti da budete sretni.  Unesite svoj život radošću i poštovanjem. To će samo po sebi pomoći da privučete više onoga što želite u svoj već blagoslovljeni život.

Ne možete patiti od Straha od propuštanja ako sada budete sretni, prihvatate ono što jeste i radite ono što radite da biste pozvali više sjaja u svoj život. Od straha od propuštanja možete patiti samo kada zaboravite da je ovo, trenutno , život i zanemarite ga u korist nečeg boljeg.

Život neće početi kada postignete, steknete ili doživite nešto što želite, a još nemate.

Život neće biti sjajan "kada".

Život je onoliko sjajan i srećan koliko ga TI činiš, upravo sada.

Više o strahu od propuštanja moći ćete pročitati u mojoj novoj knjizi '' U vrtlogu anksioznosti '' 

Naručite