Ljepota: ono što privlači pažnju?

 

Čuli ste za izreku: “Ljepota je u oku promatrača.” Duboko u sebi znate da je to istina,ali teško je tako gledati na ljude kada smo neprestano bombardirani reklamama i medijskim slikama “prekrasnih ljudi” koje nam govore da su to “savršeni ljudi”. Na kraju se uspoređujemo s njima, a u mnogim slučajevima, u vlastitoj percepciji, podbacimo. I onda se osjećamo loše.

Ljepota nije u savršenom izgledu. Prije svega, šta je "savršeno"? Određene fizičke značajke, raspoređene na poseban način? Ili, ljepota ide dublje? Naravno da ide. Puno dublje.

Izvadak iz Doveove “Kampanje za pravu ljepotu”: Dove® je 2011. godine objavio je nalaze svoje najveće globalne studije do sada o odnosu žena prema ljepoti—Prava istina o ljepoti:. Studija je otkrila da samo 4% žena diljem svijeta sebe smatra lijepima, a da tjeskoba oko izgleda počinje u ranoj dobi.

U studiji na više od 1200 djevojaka u dobi od 10 do 17 godina, većina djevojaka, 72%, reklo je da osjećaju ogroman pritisak da budu lijepe. Studija je također otkrila da se samo 11% djevojaka diljem svijeta osjeća ugodno koristeći riječ lijepa za opisivanje svog izgleda, što pokazuje da postoji univerzalni porast pritiska trendova i standarda ljepote i smanjenje samopouzdanja djevojaka kako stare. Iako su Dove® napori pomaknuli strijelicu u pozitivnom smjeru, ima još toga za učiniti.

Iako je studija usmjerena na žene, i muškarci su pod pritiskom da izgledaju na određeni

način.

Dr. Eva Ritvo, koautorica knjige The Beauty Principle kaže: “Ljepota znači vrednovati sebe. To je ono zbog čega ćete biti zamijećeni.”

Evo nekoliko načina da vidite sebe lijepima, počevši od danas:

1. Ogledalo ne zna sve. Sve što vidite u ogledalu je odraz vaših fizičkih karakteristika.

Ali osim ako se ne zagledate duboko u oči, ogledalo ne odražava vašu ljubaznost ili inteligenciju. I koliko god se dobro zagledali, ogledalo ne može vidjeti vaš smisao za humor, prekrasan način na koji kuhate obrok za svog partnera, gracioznost u vašem hodu ili vaš divan glas.

2. Nasmiješite se! Ništa nije ljepše od iskrenog osmijeha. Više se smiješite, pogotovo kada vam se ne da. Nasmiješite se sebi u ogledalu i odmah ćete se doživjeti ljepšim.

Nasmiješite se drugima i dopustite da se naša tvrdokorna "emocionalna zaraza" pokrene, čineći da se drugi osjećaju sretnijima u vašoj prisutnosti (a kada su sretniji, automatski vas doživljavaju ljepšima). Nasmiješite se kad ste tužni, kako biste podigli raspoloženje (zadržite osmijeh 2 minute i vidite što će se dogoditi!).

3. Pogledajte svoje najbolje fotografije. Čak i ako ne volite biti predmetom fotografije, postoji barem nekoliko onih zbog kojih izgledate sjajno. Gledajte ih često i recite sebi: "Prelijep/a si!"

4. Pazite na sebe i dotjerajte se za sebe. Kada izgledate kao da brinete o sebi, OSJEĆATE da cijenite sebe i vaša percepcija vaše ljepote se povećava.

5. Prestanite s opsjednutošću slavnima. KOGA BRIGA kako neka slavna osoba izgleda ili šta nosi? Mislim, stvarno, koga briga? Kako ti ljudi obogaćuju vaš život na smislen način? Imajte na umu da je većina slika koje vidite u časopisima ili na Instagramu jako retuširana i ne prikazuju stvarnu osobu; a TV show koji se fokusira na izgled ljudi potpuno zanemaruje ko su oni kao osobe (što možda uopće nije lijepo). Ne uspoređujte se s lažnjakom… to će vas samo srušiti i emotivno i fizički.

6. Prakticirajte suosjećajno promatranje ljudi. Gledajte PRAVE muškarce i žene kako prolaze i pronađite nešto lijepo u svakoj osobi. Svakome. Činite ovo često! To će vas naučiti da budete manje kritični prema drugima, a to će utjecati na vašu razinu samokritičnosti. Što više vidite ljepote u drugima, to ćete više biti usklađeni sa vlastitom ljepotom. Vježbajte suosjećajno samopromatranje - odbacite prosudbe i predrasude i naučite jednostavno promatrati se. Uklanjanje osude vrlo je ljekovita vježba.

Vi samo "jeste" - i vi ste jedini koji procjenjuje sebe i pripisuje značenje svojim fizičkim karakteristikama.

7. Provodite vrijeme s ljudima zbog kojih se osjećate lijepo. Ne govorim o odabiru prijatelja "ružnog pačeta" kako biste vi mogli biti labud. Govorim o ljudima koji vas više cijene od vašeg izgleda... ljudima koji podržavaju vaše snove, vole vaše osobnosti, uzdižu vas i potiču da budete VI.

8. Ignorirajte svoje mane i konstantno žaljenje. Nemojte ih isticati - “Imam intervju danas... i od svih dana da dobijem veliki zit na licu! Moja koža ja užas!” ili "Jednostavno se ne mogu riješiti ovih 10 kilograma viška !" Umjesto toga, usredotočite se na pozitivne stvari: "Imala sam SPA tretman i osjećam se kao da imam puno više energije ovih dana!" a zatim idite DUBLJE: “Stvari su mi trenutno super. Osjećam se tako energično i entuzijastično. Nadam se da mi se to vidi na licu!”

9. Neka vaša ENERGIJA zablista. Pozitivna energija je privlačna i osnažujuća. Kad se osjećate smoreno, ne osjećate se lijepo. Kad ste ljuti, ne osjećate se lijepo. Koliko god možete, njegujte pozitivne misli zbog kojih se osjećate dobro iznutra. Ova energija zračenja će se sasvim sigurno pokazati - zapravo, ne samo da će ljudi shvatiti vašu 'vibru', već ćete doslovno promijeniti svoj DNK dosljednim razmišljanjem pozitivnih misli i osjećanjem pozitivnih emocija.

10. Ne uspoređujte se ni s kim drugim. Dakle, njihove oči mogu biti "ljepše" (nekim ljudima). Velika stvar! TI i samo ti možeš podići svog najboljeg prijatelja svojim lijepim riječima. Dakle, možda imaju čvrstu stražnjicu. Pa šta? Možete više vježbati, a osim toga, oni možda nemaju pojma kako zaigrati kolo kao vi.

11. Možete koristiti mantru, "Volim sebe" kao vrlo moćnu točku fokusa u meditaciji. Garantujem, mjesec ili dva dosljednog govorenja sebi da volite sebe, učinit će vas da VIDITE sebe u ljepšem svjetlu!

Lijepe stvari u životu nisu samo materijalne.

Voljela bih da mogu reći da naše društvo zaista  podržava  vrijednosti koje  čine život sretnim.

Nažalost, bombardirani smo reklamama koje nas potiču da konzumiramo sve više i više uz obećanja da ćemo, ako to kupimo, biti sretni, zdravi, ljepši i poželjni.

 

I tako, slijepo pratimo pratimo ''must have'' trendove jer oni šapuću našem egu, onom dijelu nas koji uvijek želi više i nikad nije zadovoljan onim što imamo.

Ali čini li nas ovaj konzumeristički mentalitet zapravo sretnijim? Ne. Naprotiv, uzrokuje mnogo stresa i nesreće. I na kraju se osjećamo kao nesretni magarac koji bezumno trči za mrkvom za tuđe interese.

 

· Ne cijenimo u potpunosti sjajnu novu stvar koju smo upravo dobili, jer brzinom kojom stvari napreduju, naša sjajna nova stvar će biti zastarjela za nekoliko mjeseci, ako ne i prije.

· Uvijek postoji više za dobiti, s više obećanja o boljem životu - ali naši se životi zapravo ne mijenjaju na bolje nakon što to dobijemo. Postoji privremeni nalet euforije (možda) i onda ta stvar postane dio naše gomile stvari i izgubi svoj sjaj.

· Svoje dragocjeno vrijeme trošimo radeći, obično na poslovima koje niti ne volimo, kako bismo ili platili stvar koju želimo ili otplatili dug koji smo napravili kupnjom iste. Zapravo postajemo robovi kartičarskih kuća.

· Postajemo robovi svojih stvari jer ne postoji samo početna nabavna cijena, već i troškovi skladištenja, održavanja, popravka, osiguranja pa čak i korištenja predmeta - a sve to nas  košta, a time i našeg dragocjenog vremena i energije.

Dakle – pozivam vas da iskočite s potrošačke trake i naučite živjeti jednostavnije, s fokusom na ono što ćete pamtiti godinama koje dolaze.

Nećete se sjećati stvarčice  koju ste očajnički željeli, ali ćete se sjećati putovanja na koje ste išli sa svojom djecom ili prijateljima. Nećete se sjećati dizajnerskih traperica, ali ćete se sjećati smijeha i radosti tijekom večeri društvenih igara.

Studije su pokazale da nas trošenje novca na iskustva i na druge ljude čini mnogo sretnijima nego ako trošimo novac na stvari za sebe. Možete se istrenirati da kupujete manje i doživljavate više, a meditacija i molitva vam može pomoći!

1. U vašoj spiritualnoj praksi se usredotočite na zahvalnost . Budite sretni zbog onoga što imate (kako vam ti posjedi obogaćuju život) i s onim što imaš (da je to dovoljno, a imati više neće te učiniti sretnijim).

Kad dosljedno prakticirate zahvalnost, bit ćete transformirani. Postat će puno lakše živjeti unutar svojih mogućnosti i rasporediti svoj raspoloživi prihod na ugodna iskustva poput putovanja ili zabave s prijateljima.

Moći ćete ići u kupovinu, a ne vraćati se kući natovareni kupovinom koja izaziva osjećaj krivnje – naučit ćete uživati u gledanju, ali bez želje da nešto posjedujete.

Također preporučujem mantru koju možete upotrijebiti kad god osjetite želju da kupite nešto što vam uistinu ne treba ili kad ste zabrinuti zbog toga što ste se zadužili, a ta mantra glasi: "Imam dovoljno."

Kada utjelovite ovu mantru i doista je učinite dijelom sebe, shvatit ćete da stvari nisu važne. Stvari vam neće promijeniti život. Stvari vam neće donijeti ništa osim privremene radosti i neće vas usrećiti dugoročno. Svakako možete uživati u svojim stvarima; Ne sugeriram da vaše stvari prestanu imati značenje - ali nećete zaglaviti u mentalitetu " kupuj više" vođenog egom.

2. Pojednostavite tako da možete potrošiti više vremena i energije na stvari koje čine sjajne uspomene . Riješite se svih stvari koje vam više nisu korisne, koje vam ne donose zadovoljstvo ili ih jednostavno niste koristili dugo vremena. S ljubavlju ih donirajte nekome ko će ih koristiti i cijeniti, te otvorite svoj emocionalni i fizički prostor za iskustvo.

3. Njegujte svoje odnose . Budite taj koji će doći do prijatelja umjesto da čekate pozivnicu. Ako svi sjedite i čekate da telefon zazvoni, svi ćete završiti usamljeni i frustrirani, pa napravite prvi korak.

4. Neka vam prioritet bude raditi ono što volite . Time se postiže nekoliko stvari:

· Sjajan je osjećaj i vašem životu daje dodatno bogatstvo i smisao

· Drži vas zauzetima i usredotočenim na nešto vrijedno truda umjesto da vas drži usredotočenim na ono što drugi ljudi imaju, a vi nemate.

Koristeći ova četiri savjeta, možete prijeći s potrošačkog načina razmišljanja na razmišljanje koje je svjesno, zahvalno i iskustveno bogato.

Postanite onaj o kome ljudi pričaju kada govore da živite sjajan život (jer se nitko neće sjećati onoga što posjedujete… uključujući i vas; ali će se sjećati šta ste činili!