Skip to main content

Samopouzdanje-Možete doživjeti neuspjeh, ili se ozlijediti, ili izgledati glupo…

 "Promašiš 100% udaraca koje ne primiš." – Wayne Gretzky.





Jeste li se ikada odvratili od pokušaja, samo zato što ste mislili (makar i malo) da biste mogli propasti, ili biti povrijeđeni, ili izgledati glupo?

To je ono što mi ljudi radimo, većinu vremena. S našom nevjerojatnom maštom sve i svašta postaje moguće. Zamišljamo neuspjeh, bol ili neugodu, a to postaje naša unutarnja stvarnost. Jednom kada postanu unutarnje stvarnosti, mogu postati samoispunjujuća proročanstva!

Kad biste samo jednom sebi rekli: “Bojim se! Ali, hajmo!” a onda ste nekako skupili hrabrosti da ipak nešto poduzmete – sa svakim novim izazovom koji prihvatite sadite sjeme pozitivnog samoispunjavajućeg proročanstva.

Nažalost, možda ste također posijali sjeme "Bojim se ..da bih mogao/la uspjeti! Dobro, možda drugi put!”, a zatim se prepustili tom strahu i ili ne početi, ili odustati kad stvari postanu teške.

Kad pogledate u prošlost, vjerovatno ste imali primjere obje vrste odgovora. Čak i ako ste skloni negativnom i samoporažavajućem odgovoru, vježbom svejedno možete preokrenuti stvari.

Kratko razmislite o cilju koji želite postići (držite se samo jednog po jednog). Dopustite bilo kakvim slikama i osjećajima da se pojave. Obratite pažnju na ove osjećaje. Jesu li prvenstveno pozitivni i ohrabrujući – osjećate li se entuzijastično i motivirano? Ili su primarno negativni i obesnažujući - osjećate li se slabo i bespomoćno?

U svakom slučaju, usmjerite svu svoju pozornost na stvaranje najboljeg scenarija. Ako se već osjećate dobro u vezi sa svojim ciljem, samo ćete ojačati svoje pozitivne osjećaje oko njega. No, ako se osjećate kao da bi ovaj cilj mogao biti nedostižan, htjet ćete posaditi sjeme "da" i ponavljati ovu vježbu svaki dan dok OVAJ novi scenarij ne postane još prirodniji i normalniji od starog najgoreg scenarija.

Mentalno uvježbavate uspjeh kada to radite. Ono što je fascinantno je to što ćete, čak i ako ne postignete ovaj određeni cilj, dati sve od sebe i time ćete se unaprijediti stjecanjem novih vještina i znanja koje možete koristiti sljedeći put . Cijeli proces 'postizanja ciljeva' postaje više ugodno iščekivanje kada vidite da ste se, bez obzira na ishod, sjajno proveli!

Važna napomena: kad ne uspijete – a dešava se - dopustite si vremena za tugovanje (može biti jako teško!), ali zatim ispitajte šta ste naučili, kako ste rasli i kako je ovo iskustvo postavilo još jedan temeljni korak na putu do uspjeha. Samo ne dopustite da Vas neuspjesi prevladaju. Neka bude priča o procesu (zabavili ste se, zar ne?) i o  prednostima znanja i vještina koje ste stekli.







Labels:
Location: Sarajevo, Bosna i Hercegovina

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Kako se riješiti "mentalnog smeća"?

Svaki dan iznosite smeće. Dobar je osjećaj riješiti se stvari koje vam više nisu potrebne ili stvari koje uzrokuju probleme (kao što je užasan miris trulog sira). Iznošenje mentalnog smeća je jednako važno. Svaki dan vaš um generira oko 60.000 misli. Preko 80% tih misli se ponavljaju onoga što ste mislili juče, i dan ranije, i dan prije toga. To su misaone navike . Obično se fokusiraju na ono što nije u redu u vašem životu, dok vaš mozak pokušava riješiti problem. Evo stvari koju možda niste shvatili: otprilike polovina tih misaonih navika je negativna. One su fokusirane na problem, i na ono što je pošlo po zlu u prošlosti i šta bi moglo poći po zlu u budućnosti. Velika stvar, zar ne? Pa… Oko 90% vaših životnih iskustava je zapravo direktan rezultat vaših misaonih navika. Dakle, ako je polovina vaših misli obeshrabrujuća i izaziva stres... nije li vrijeme da iznesete smeće i napravite mjesta za bolje, osnažujuće misli? Trenutno ste možda: · Pod stresom · Orijentirani na ...
Post a Comment
Read more

Kako zračiš tako privlačiš. Da li zakon privlačenja zaista radi?

“U svoj život privlačim sve čemu posvetim svoju pažnju, energiju i fokus, bilo pozitivno ili negativno.” ~ Michael Losier Vjerovali ili ne u Zakon privlačnosti, to je stvarna stvar koja snažno stvara vaše životno iskustvo. Nije magija, nije woo-woo, i nije teško. Zakon privlačnosti kaže da ćete doživjeti ono na što se usredotočite. Sada, mnogi ljudi su ovo shvatili kao "sjednite na dupe i razmislite o tome šta želite, i to će vam pasti u krilo." To ne funkcionira tako, no to je razlog zašto većina ljudi odustane od toga mnogo prije nego što vide bilo kakve rezultate. Ukratko, evo kako funkcionira Zakon privlačnosti: imate određena uvjerenja (uglavnom naslijeđena od roditelja,  ranog djetinjstva i okoline). Ta uvjerenja stvaraju očekivanja o tome kakav bi svijet trebao biti (postoje opća i specifična uvjerenja o situaciji). Kada očekujete da će se nešto dogoditi, ponašate se u skladu s tim: na primjer, ako vjerujete da se nikada ne možete uzdići iznad svoje društveno-ekonomske...
Post a Comment
Read more

Kako zaustaviti mentalno "brbljanje" ?

  Da li se ikada osećate kao da je vaš um stalni vrtlog misli, briga i sanjarenja ? Pa, niste sami! Naš mozak ima zadanu mrežu (DMN)  Default Mode Network   koja je odgovorna za ovo mentalno brbljanje. Ali jeste li znali da meditacija zapravo može smiriti ovu bučnu mrežu i dovesti do radosnijeg života? Zaronimo u fascinantan svijet DMN-a, istraživanje koje stoji iza njegove povezanosti s meditacijom i zašto njegovo ukroćenje može promijeniti igru ​​za osobni rast. Šta je mreža zadanog načina rada (DMN)? Zamislite DMN kao mod autopilota mozga. To je mreža područja mozga koja svijetle kada nismo fokusirani na vanjski svijet – kada sanjarimo, razmišljamo o prošlosti ili budućnosti, ili samo puštamo svoje misli da lutaju. Iako ovo može biti korisno za kreativno razmišljanje, to također dovodi do pretjeranog razmišljanja, anksioznosti i stresa. To je kao da vodite beskrajni mentalni razgovor sa samim sobom. Veza meditacije Uđite u meditaciju – praksu koja postoji vekovima...
Post a Comment
Read more