Skip to main content

Šta učiniti ako se bojite budućnosti?

 Bojite li se ikada budućnosti?

Najbolji način da se brinete o budućnosti je da brinete o sadašnjem trenutku.



Jedan je od naših osnovnih ljudskih instinkata da se bojimo nepoznatog . Nepoznato može biti opasno. Možda će biti teško. Može biti bolno. Možda je neugodno.

Sasvim sigurno, nepoznato će biti drugačije. To znači da morate izaći iz zone udobnosti i naučiti nešto novo. To znači natjerati se, osjećati se nelagodno i neugodno kao početnici, a možda se čak i osjećati glupo što smo novi i ne znamo.

A ipak nepoznato je stalni dio naših života. To je neizbježno – čak i ako mislimo da ćemo se samo 'sakriti' u svakodnevnom životu i raditi iste stvari s istim ljudima iz dana u dan, a nikad ništa novo.

Zapravo, takav način razmišljanja pogoršava promjenu jer često dolazi nepozvana.

Neočekivano se uvijek dogodi, bez obzira na vaš način razmišljanja. Nesreće, zaljubljivanja, iznenadni posjeti, zdravstveni strahovi, katastrofe, gubitak posla... koliko god se udarali i vrištali, život se neprestano mijenja i nema smisla skrivati ​​se od toga.

Dakle, kako naučiti postati otvoren za sve što će se sljedeće dogoditi, tako da možete prestati toliko brinuti i zapravo uživati ​​u avanturi života?

1. Smijte se . Kad je riječ o prihvaćanju budućnosti i nepoznatog, volim ovaj citat britanskog komičara Rickyja Gervaisa: “Najbolji savjet koji sam ikada dobio je: 'Nitko drugi ne zna šta radi'.”

Humor je moćan. Smanjuje napetost, pomaže vam da stvari vidite iz druge perspektive i pomaže u stvaranju pozitivnog ozračja. Stoga se često smijte. Ako stvari ne idu kako treba, nasmijte se tome. Život je bolji sa smijehom!

2. Budite znatiželjni . Uvijek pitajte: "Zašto?" i "Šta je dobro u vezi ovoga?" to će vam neizmjerno pomoći u otvaranju vašeg uma novim iskustvima. Naučite što više o novoj situaciji i brzo ćete se prilagoditi. Također se zapitajte: "Šta ako sve bude savršeno?" Vjerojatno se već pitate: "Šta ako sve pođe po zlu?" stoga uključite svoju nevjerojatnu maštu i dopustite sebi da mentalno stvorite najbolje moguće rezultate umjesto da dopustite da vaša mašta zaglavi na onome šta može poći po zlu.

3. Ne stvarajte negativno mišljenje o stvarima o kojima ne znate ništa. Formirajte vlastita mišljenja koja se temelje na osobnom iskustvu, a ne na glasinama, tračevima ili čak društvenim konvencijama. Pokušajte prvo, otvorenog uma, prije nego što odlučite da vam se nešto ne sviđa. Bit ćete oduševljeni koliko su često stvari stvarno, jako dobre, čak i ako vam je rečeno da nisu. Vježbajte reći "da" umjesto "ne" kada ste pozvani učiniti nešto novo. Ako je strah od nepoznatog ono što pokreće vaš impuls da odbijete poziv na nešto novo - dajte si dar. Probajte, s entuzijazmom i znatiželjom.

4. Postavljajte pitanja ! Ljudi vole dijeliti svoju mudrost i stručnost. Gotovo svatko bi bio polaskan da ga se smatra mentorom, stoga pronađite nekoga uspješnog u tom području i "pokupite" pamet.

5. Meditirajte u molitvi . Meditacija vam pomaže da se smirite u svakoj situaciji. Samo fokusiranje na dah kada se osjećate uplašeni će vas smiriti za nekoliko sekundi! Meditacija vas također uči svjesnosti. To pomaže kada se osjećate tjeskobno, a ipak možete shvatiti da su vaši osjećaji tjeskobe samo osjećaji koji dođu i prođu i da ne morate biti kontrolirani svojim osjećajima.

6. Igrajte se  . Mi odrasli skloni smo život shvaćati tako ozbiljno, a to na nas stavlja ogroman pritisak. Igrajte se životom. To je avantura, baš kao kad si bio klinac i cijeli svijet ti je bio otvoren, pun mogućnosti. Naravno, sada imate odgovornosti, ali ste i obrazovaniji, sposobniji, otporniji i kreativniji nego što mislite - imate ono što je potrebno da plovite kroz život kao veliki avanturist!

Comments

Popular posts from this blog

Kako se riješiti "mentalnog smeća"?

Svaki dan iznosite smeće. Dobar je osjećaj riješiti se stvari koje vam više nisu potrebne ili stvari koje uzrokuju probleme (kao što je užasan miris trulog sira). Iznošenje mentalnog smeća je jednako važno. Svaki dan vaš um generira oko 60.000 misli. Preko 80% tih misli se ponavljaju onoga što ste mislili juče, i dan ranije, i dan prije toga. To su misaone navike . Obično se fokusiraju na ono što nije u redu u vašem životu, dok vaš mozak pokušava riješiti problem. Evo stvari koju možda niste shvatili: otprilike polovina tih misaonih navika je negativna. One su fokusirane na problem, i na ono što je pošlo po zlu u prošlosti i šta bi moglo poći po zlu u budućnosti. Velika stvar, zar ne? Pa… Oko 90% vaših životnih iskustava je zapravo direktan rezultat vaših misaonih navika. Dakle, ako je polovina vaših misli obeshrabrujuća i izaziva stres... nije li vrijeme da iznesete smeće i napravite mjesta za bolje, osnažujuće misli? Trenutno ste možda: · Pod stresom · Orijentirani na ...

Kako zračiš tako privlačiš. Da li zakon privlačenja zaista radi?

“U svoj život privlačim sve čemu posvetim svoju pažnju, energiju i fokus, bilo pozitivno ili negativno.” ~ Michael Losier Vjerovali ili ne u Zakon privlačnosti, to je stvarna stvar koja snažno stvara vaše životno iskustvo. Nije magija, nije woo-woo, i nije teško. Zakon privlačnosti kaže da ćete doživjeti ono na što se usredotočite. Sada, mnogi ljudi su ovo shvatili kao "sjednite na dupe i razmislite o tome šta želite, i to će vam pasti u krilo." To ne funkcionira tako, no to je razlog zašto većina ljudi odustane od toga mnogo prije nego što vide bilo kakve rezultate. Ukratko, evo kako funkcionira Zakon privlačnosti: imate određena uvjerenja (uglavnom naslijeđena od roditelja,  ranog djetinjstva i okoline). Ta uvjerenja stvaraju očekivanja o tome kakav bi svijet trebao biti (postoje opća i specifična uvjerenja o situaciji). Kada očekujete da će se nešto dogoditi, ponašate se u skladu s tim: na primjer, ako vjerujete da se nikada ne možete uzdići iznad svoje društveno-ekonomske...

Kako zaustaviti mentalno "brbljanje" ?

  Da li se ikada osećate kao da je vaš um stalni vrtlog misli, briga i sanjarenja ? Pa, niste sami! Naš mozak ima zadanu mrežu (DMN)  Default Mode Network   koja je odgovorna za ovo mentalno brbljanje. Ali jeste li znali da meditacija zapravo može smiriti ovu bučnu mrežu i dovesti do radosnijeg života? Zaronimo u fascinantan svijet DMN-a, istraživanje koje stoji iza njegove povezanosti s meditacijom i zašto njegovo ukroćenje može promijeniti igru ​​za osobni rast. Šta je mreža zadanog načina rada (DMN)? Zamislite DMN kao mod autopilota mozga. To je mreža područja mozga koja svijetle kada nismo fokusirani na vanjski svijet – kada sanjarimo, razmišljamo o prošlosti ili budućnosti, ili samo puštamo svoje misli da lutaju. Iako ovo može biti korisno za kreativno razmišljanje, to također dovodi do pretjeranog razmišljanja, anksioznosti i stresa. To je kao da vodite beskrajni mentalni razgovor sa samim sobom. Veza meditacije Uđite u meditaciju – praksu koja postoji vekovima...