Vityland centar

 Gotovo je nemoguće izbjeći stresne situacije, ali možete naučiti samoovladavanje koje će vam omogućiti da mirno odgovorite, umjesto da reagirate impulzivno. Jeste li se ikada obrušili u emocionalnoj situaciji i rekli ili učinili nešto što biste željeli da možete povući? Jeste li ikada impulzivno prekinuli vezu zbog nesporazuma? Jeste li ikada učinili nešto osvetoljubivo kad vas je netko povrijedio? Možete naučiti spriječiti ova samoporažavajuća ponašanja izgradnjom emocionalne discipline. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći: 1. Vježbajte samosvijest.  Duhovna meditacija/ molitva je savršeno vrijeme da  promatrate svoje misli i emocionalne reakcije na te misli. Dio samosvijesti je povratak i razmišljanje o tome kako ste reagirali u određenim situacijama i prepoznavanje okidača. Što vas je pokrenulo? Što vas je natjeralo da brzo reagirate? U mnogim slučajevima ljudi osjećaju gubitak kontrole nad situacijom i tako reagiraju kao stjerana životinja u kut. 2. Odgodite...

  Ako ste emocionalno stabilna osoba, tada ćete se moći povezati s nekim od ovih zajedničkih karakteristika ljudi koji su prošli kroz emocionalno sazrijevanje. 1. Nemate nerealna očekivanja od ljudi 2. Razumijete vrijednost podnošenja žrtava i kompromisa 3. Sada ste strpljiviji i ne ponašajte se impulzivno 4. Znate kako zatražiti pomoć kada je potrebna 5. Shvaćate da ste samo vi odgovorni za svoju sreću i nitko Vas nije dužan usrećiti 6. Više volite živjeti jednostavan, ali zadovoljavajući život 7. Odbacili ste ljude koji vas sputavaju i družite se samo s iskrenim ljudima 8. Prestali ste se uspoređivati s drugima 9. Shvaćate vrijednost svog vremena i vrlo ste izbirljivi u pogledu na šta ga trošite 10. Stalo vam je do ljudi, ali ne do onoga što misle o vama 11. Imate zdrave odnose sa zdravim granicama 12. Svjesni ste svojih misli i osjećaja i znate ih kontrolirati 13. Otvoreni ste za kritiku i ne shvaćate je lično. 14. Dobro ste svjesni predrasuda i pristranosti koje imate 15. Više ...